الرسالة الإخبارية من أم العريف

SmarDir newsletter categories.

إنجليزية

نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية

نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية

لاشك أن كل حامل تحلم بولادة سهلة ميسرة بل إن يوم الولادة أصعب يوم في حياة أي حامل وكذلك أسعد يوم لأنها سترى طفلها أخيرًا، والخوف من لحظة الولادة ويزداد ذلك الشعور كلما اقترب موعد ولادتها، ومع بداية الشهر التاسع من الحمل تنتظر الحامل الولادة في أي وقت خلال هذا الشهر وتحاول البحث عن طرق تساعدها على تسريع عملية الولادة الطبيعية وتخفيفيها. في إليكِ بعض النصائح لتسهيل عملية الولادة الطبيعية:
التصنيفات: 
نصائح
الرسالة الإخبارية من أم العريف

طرق الاستعداد لكسب ثواب العشر الأوائل من ذي الحجة

طرق الاستعداد لكسب ثواب العشر الأوائل من ذي الحجة

العشر الاوائل من ذى الحجة هي أيام مباركات ذكرها الله في كتابه العزيز، وجعل للعمل الصالح فيها ثواب عظيم، وخص فيها الأمة بيوم عظيم تغفر فيه الذنوب وهو يوم عرفة، لذلك يبدأ المسلمون بشحذ هممهم للمزيد من الإقبال على الله عز وجل، والإكثار من العمل الصالح والدعاء رغبة في مرضاة الله. وخير الأشهر الحرم شهر ذي الحجة لوقوع الأيام الفاضلة فيه، الأيام العشر، وأعمال الحج، ويوم عرفة، ويوم النحر. وسوف نعرض بعض المعلومات عن الشهر الحرم ذي الحجة.
التصنيفات: 
نصائح
الرسالة الإخبارية من أم العريف

مشروبات للتخلص من دهون البطن

مشروبات للتخلص من دهون البطن

1- عصير البطيخ:
يعد البطيخ من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، وللبطيخ قدرة عالية على ترطيب الجسم، وهو يحتوي على الليكوبين المضاد للسرطان، فضلاً عن الحمض الأميني المعروف باسم أرجينين، ووجدت الدراسات العلمية أن مادة أرجينين تعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزيادة كتلة العظم كما يعزز من الأيض.
التصنيفات: 
نصائح
الرسالة الإخبارية من أم العريف

ملف شامل لكل أنواع وطرق بسكويت وكحك العيد (خاص من مطبخ أم العريف)

ملف شامل لكل أنواع وطرق بسكويت وكحك العيد (خاص من مطبخ أم العريف)

الكحك العيد بطريقة مختلفة (وصفة مجربة وأكثر من رائعة وخاصة من مطبخ أم العريف)
المقادير:
  • كيلو دقيق 
التصنيفات: 
وصفات طعام
الرسالة الإخبارية من أم العريف

أشهر طرق لمقاومة العطش في نهار رمضان

أشهر طرق لمقاومة العطش في نهار رمضان

الكثير يتعرض لمشكلة العطش الشديد في نهار رمضان، ويرجع ذلك لعديد من العوامل الخارجية مثل التواجد في أماكن مرتفعة الحرارة أو بذل المجهود وعدم تناول كميات كبيرة من السوائل بين فترة الإفطار والسحور، ولتجنب العطش في نهار رمضان ما عليك غير مراعاة النصائح التالية:
  1. تناول كوب من عصير الليمون أو النعناع أو الأعشاب في السحور.
التصنيفات: 
نصائح
الرسالة الإخبارية من أم العريف
اشترك في RSS - الرسالة الإخبارية من أم العريف