ينتابنا دائما الشعور بالسعادة نتيجة خسارة بعض الكيلوجرامات، فهو بشكل كبير إثبات على تقليل كمية الدهون بالجسم، ولكن عليكي أن تعلمي أن خسارة الوزن ليست بالضرورة إثبات على الحصول على قوام ممشوق، إذ أن هناك مرحلة آخرى هي التي تساعدك في الحصول على قوام ممشوق وجذاب.
تعتبر الشهية الزائدة من أكثر مسببات زيادة الوزن فبعض الأشخاص يأكلون كثيرا ولا يشبعون وهناك من يأكل بدون أي سبب وخارج أوقات الوجبات المعروفة .. فما السبب في ذلك ؟؟ انها الشهية المفتوحة.