كيف أتخلص من العصبيه الزائده

• كيلو لبن (حليب)
• سكر كوب أو (حسب الرغبة)

• كوب زبادي
• كوب ونصف دقيق
• نصف كوب زبيب

       فوائد الحبه السوداء (حبه البركه)  

(الحبة السوداء(حبة البركة

1. إستخدام المشط لتصفيف الشعر قبل الغسيل فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل.
2. الإقلال من إستخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.
3. تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

وصفات طبيعيه لتفتيح الركب والأكواع

هناك مجموعه من الوصفات الطبيعيه التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في تفتيح منطقه الركب والأكواع وإزاله السواد الذي يسيطر علي هذه المنطه ويسبب الإحراج لبعض الناس وهذه الوصفات هي :

أسباب الكذب عند الأطفال وطرق علاجه

• يولد الأطفال على الفطرة التي لا تعرف الصفات السيئة التي يكتسبها الإنسان مع الكبر وتعدد الخبرات، وأحد تلك الصفات الغير مرغوب فيها والمرفوضة مجتمعيًا الكذب، وفي حالات اكتشاف الطفل يكذب فإن ذلك مؤشر على وجود مشكلة عند الطفل.

1. تناول الطعام في أطباق أصغر: تساعدك على الإحساس بالشبع سريعاً وتعد من أكثر الحيل التي تساعد على خسار الوزن وهي استخدام أطباق أصغر لتناول طعامك. فيساعد على تقليل كميات الطعام التي تتناولها خلال الوجبات كما يساعد على الشعور بالشبع سريعاً.

• 250 جرام مكرونة صغيرة 
• 250 جرام مكرونة اسباجيتي