• 500 جرام لحم مفروم 
• 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي 

• الحضن يزيد من الشعور بالأمان والتقدير لدى الطفل ويفتح مجال الوضوح والصراحة في علاقتك مع طفلك.

كثير من الأمهات تعاني من مشكلة عدم التركيز لدى الطفل ونوضح لك بعض النصائح الخاصة بألعاب تنشط التركيز والعقل عند الطفل:

الصوم يعتبر لدى الكثير من الناس أحد العلاجات البديلة لإزالة السموم في الجسم، كما قد يكون الصيام بسبب إنشغال الشخص ونسيانه تناول الأطعمة والوجبات، بالنسية لمرضى السكري قد يحمل الصوم بعض المخاطر الصحية، لأن ذلك قد يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة بسبب غيات تعاطي الأدوية الخاصة بالمرض.

• ملعتان زيت نباتي
• كيلو بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

• 1 كوب بقسماط ناعم أو خبز توست محمص مطحون 
• 1/2 كوب جوز مكسر 

حاولنا نساعدكم قليلاً ببعض الأفكار في قائمة طعام لكل يوم في شهر رمضان المبارك كل عام وأنتم بخير:

اليوم الأول: الإفطار: بط - أرز بالخلطة - سلطة خضراء

عصير: قمر الدين

• كيلو من المشمش
• كوب من السكر (حسب الرغبة)
• نصف ليمونه

• يغسل المشمش جيداً ثم يقسم وينزع منه لبه.
• يوضع في اناء ثم نضع السكر ويترك في الثلاجة لمدة أربع ساعات.

- المقادير:

2 كوب دقيق.

نصف ملعقه صغيره ملح.

• راس ثوم مقشر
• 2 ملعقة كبيرة مايونيز