يُحكى أن كانت هناك ملكة "إياح حتب" رافضة الظلم واحتلال أرض بلادها فحفزت زوجها على رفع راية العصيان في وجة الغزاة فقرر محاربتهم وخاض معركة شرسة ضدهم وتوفي في المعركة ولكن الزوجة لم تتراجع بل دفعت بابنها الأكبر لاستكمال مسيرة أبيه لكن راح فداء الوطن فدفعت بابنها الثاني الذي نجح في تحقق الحلم وطرد الغزاة من الوطن.

• علبة جبنة موزاريلا أصابع
• بيضتان
• كوب دقيق

يعدّ التخلص من الدهون التي حول البطن من الأمور المهمة وتأتي هذه الدهون من كميات السكر الكثيرة فلا يستطيع الجسم التعامل معها فتتحوّل إلى دهون حول منطقة البطن، فلا يوجد طعام سحري يمكن إضافته أو حذفه من النظام الغذائي قادر علي إذابه الدهون في منطقه البطن ولكن مع إتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسه التمارين الرياضيه يمكن إزاله الكرش نهائيا ومن الأطعمه التي تساعد علي حرق دهون البطن الاتي:

• المقادير:

- كوب حمص مسلوق.

- نصف كوب طحينه.

1- هل تعلم أن الرسول صلى الله عليه وآله وسلم عندما بعث بالرسالة كان عمره (40 سنة).

2- هل تعلم أن (بني النجاروبني الزهرة) هم أخوال الرسول صلى الله عليه وآله وسلم

مرض خشونة الركبة للاسف من الامراض المزمنة التي ليس لها علاج جذري ينهي المرض بل هناك أدوية للتعايش مع مرض خشونة الركبة والتخفيف من ألم الاحتكاك لذلك فالارشادات والنصائح هامة جداً لمريض خشونة الركبة ومن النصائح الهامه لمرضي خشونه الركبه الآتي:

• 500 جرام لحم مفروم 
• 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي