يعد الترمس من عائلة البقوليات يرجع الموطن الاصلي للزراعة في دول حوض البحر الابيض المتوسط هناك نوعان من الترمس المر والحلو، عادة ما يتم تناول الترمس كنوع من التسلية ولكن الجميع يغفل عن الاهمية الكبيرة والفوائد الصحية الهامة لترمس يحتوي الترمس على نسبة 30% من البروتينات و40% من الكربوهيدات و18% من الزيوت ايضًا يحتوي على مادة الليسيتين

• ما هو تشتت الإنتباه (إضطراب نقص الإنتباه)؟

للقرفة فوائد هائلة لصحتكِ وصحة عقلكِ على وجه التحديد مما سوف يجعلكِ لا تتوقفين عن تناولها بعد قراءة هذا المقال.

وجبة الإفطار هي الوجبة الأساسية التي يجب على الناس صغاراً و كباراً الالتزام بها و تناولها باكراً لما لها من أهميّة بالغة في تزويد الجسم بالطّاقة اللازمة لممارسة نشاطاته اليوميّة بجد وتركيز ولما لها من أهميّة خاصة لأطفالنا لمساعتهم على التركيز واستيعاب الدروس وزيادة النشاط البدني بالتالي زيادة الذكاء والتحصيل العلمي والتفوق.

بمناسبه قرب حلول شهر رمضان الكريم وحلول العزائم والخروجات سنقدم لكم بعض الأفكار التحضيريه للطعام لشهر رمضان لتوفير وقتك للعباده بدلا من الوقوف في المطبخ لساعات طويله في شهر رمضان وكل عام الأمه الأسلاميه بخير وسعاده.

وإليكم بعض الأفكار المنزليه التي يمكن أن تساعد كل ربه منزل لتجهيز الطعام في أسرع وقت وأقل مجهود:

إذا كان هدفك فقدان الوزن، لا تلجأي الى أطعمة الريجيم فهي تحتوي على المكونات المصنعة والمواد الضارة، اختاري الخضراوات والفواكه بدلاً منها فهي تعمل على تعزيز فقدان الوزن تدريجيا لأنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.

الإدمان علي الطعام يعني ميل الإنسان إلي تكرار تناول الطعام حتي ولو كان الشخص غير جائع حيث أن الأشخاص الذين يعانون من إدمان الطعام يشعرون أنهم عاجزون أمام حاجتهم الملحه والمفرطه للغذاء وفي الغالب يعانون هؤلاء من السمنه المفرطه وتراكم الدهون بأجسامهم ومهما حاولوا التخلص من الوزن الزائد فأنهم يفشلون بسبب ضعفهم في مقاومه الطعام.