• ولأن الأمراض مثل أعراض البرد من أكثر الحالات الشائعة التي تعطى فيها المضادات الحيوية، فيجب الانتباه إلى هذا الخطأ ومعرفة أن أعراض البرد هي مرض فيروسي لا يحتاج لهذا العلاج، إلا إذا تحول دور البرد العادي إلى التهاب بكتيري، ففي هذه الحالة يلجأ الطبيب إلى وصف المضاد الحيوي.

 حدة المزاج والتوتر والقلق والضغوط النفسية مشكلات صحية يمر بها أي انسان نتيجة لظروف الحياة سواء كانت في مجال العمل أو الأسرة أو حتى في الشارع كما يشعر بها الطالب أو الذي تؤرقه مشكلة ما أو يمر بمرحلة نفسية صعبة مثل الحب والفراق ووفاة شخص عزيز وغيرها.

• نصف كيلو بامية 
• نصف كيلو لحمة قطع
• نصف كيلو طماطم

لا شك أن فترة ما قبل الامتحانات السنوية أكثر المراحل حساسية في حياة الطفل فقد يميزها الخوف من الرسوب أو من ردود فعل الأهل أو الرغبة الشديدة في التفوق على الآخرين و لأنها نوع من التقييم لشخصية الطفل ومقدار ذكائه ومنطلقا لنجاحه، كثيرا ما يرافقها حد أدنى من القلق وهو أمر طبيعي لا يستدعي الحيرة مطلقاً، بل لابد من استثماره وجعله قوة دافعة للتحصيـــل و الإنجاز وبذل الجهد والنشاط.

تظل عظامنا قوية طوال مرحلة الشباب وعندما نبلغ منتصف العمر، تبدأ عظامنا ترق وتصبح أكثر هشاشة ببطء. وبالنسبة للنساء فإن هذه العملية تصبح أكثر سرعة بعد انقطاع الطمث لكن بالطبع هناك بعض الوسائل التي قد تساعدنا في

• 6 حبات أفخاذ دجاج مخلية من العظم
• 2 كوب أرز مصري

• 1 كيلو أوراق سبانخ طازجة
• 3 حبات ليمون مخلل