• 100 جرام زبدة
• 100 جرام سكر
• 100 جرام دقيق 
• بيضتان
• معلقة فانيليا

• يسخن الفرن على حرارة 200 

1. طفلك منطوي: أنت مشغول عنه
2. طفلك لا يطيعك: أنت كثير الطلبات

* هل تعلم أن رقبة الإنسان تحتوي على سبع فقرات، وأن عدد عظام القدم هو 32 عظمة، وأن الإنسان عندما يضحك يحرك 16 عضلة.

المكوّنات:

كوب زبده

أتنين كوب وربع دقيق

سن المراهقة أفضل مرحلة في حياة الإنسان..

• علمي طفلك على آداب المائدة وأحرصي دائماً على تنفيذها أثناء اجتماعه بالأسرة على طاولة الطعام.
• عودي طفلك على تناول الطعام مع الأسرة في الموعد المحدد وتقديس الوقت.

يحتاج الجسم مقاديراً من جميع العناصر الغذائية، وهي: الماء، والفيتامينات، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والكربوهيدرات، والأملاح المعدنيّة، ويسبّب النّقص في أحد هذه العناصر الغذائية مشاكلَ صحيَّةٍ، تؤثر سلباً على آداء الجسم لوظائفه، كالشعور بالتعبِ والإرهاقِ الدائم، والخمول، وضعفِ الذاكرة، وسرعةِ الغضب، فهذه الأعراض تدلّ على سوء التغذية، وإليك نظاماً غذائياً متوازناً وقليلَ السّعراتِ الحراريّة، ويساعدك على تنظيفِ جسمكَ من السّموم:

عاني أكثر من 80% من سكان العالم آلام الظهر، ما جعل من الجائز إطلاق لقب «مرض العصر» عليها، بينما هي في الحقيقة مجرّد عارض. تشكّل آلام الظهر الدافع الأول لاستشارة مراكز مكافحة الألم. وغالبا ما نظنّ أن سبب شعورنا بالألم هو ظهرنا، بينما قد تُخفي الآلام الكلاسيكية كالتواء الظهر واعوجاج العمود الفقري ومشاكل فقرات الظهر وآلام أسفل الظهر، مشاكل نفسية أو عصبية أخرى.

هناك عدة أسباب لفقر الدم منها نقص الحديد، نقص فيتامين B12، نقص حمض الفوليك، الرضاعة، فقدان الدم المفرط، التدخين، الشيخوخة، إلتهاب المفاصل ، الإيدز