وصفات صحية وشهية لطفلك الرضيع (أول سلسلة من موسوعة وصفات الطعام الصحية للطفل الرضيع من أم العريف)
أضافه Faten Zeid في اثنين, 03/09/2018 - 13:20
وجبة الشوفان بالعسل والتين للأطفال الرضع
المقادير:
- كوب ماء أو حليب صناعي
- ثمرة موز صغيرة مقشرة ومهروسة
- ربع كوب تين طازج أو مجفف مقطع مكعبات صغيرة
- ربع كوب شوفان
- ملعقة صغيرة عسل أبيض
طريقة التحضير:
- على نار متوسطة، يضع الحليب والشوفان والتين، ويخلط حتى يغلي.
- يترك الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 8 دقائق.
- يضاف العسل والموز، ويخلط لمدة دقيقة، ثم يرفع ويترك حتى يبرد قبل تقديمه لطفلك.
- يمكنك إدخال هذه الوصفة في طعام طفلك من سن 12 شهرًا.
وجبة مهروس البطاطا والجزر للأطفال الرضع
المقادير:
- ثمرة بطاطا صغيرة الحجم
- ثمرة جزر صغيرة الحجم
- نصف كوب ماء
طريقة التحضير:
- تقشر البطاطا والجزر، وتقطع إلى قطع متوسطة.
- على نار متوسطة، يضع البطاطا والجزر والماء، واتركيهما لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
- يضع البطاطا والجزر في محضرة الطعام، ويهرس ناعم، ثم يضاف ربع كوب من ماء السلق حتى يصبح الخليط ناعم.
- يمكنك إدخال هذه الوصفة في طعام طفلك من سن 6 أشهر.
وجبة أرز مهروس للأطفال الرضع
المقادير:
- ملعقة طعام أرز أبيض منقي و مغسول جيد
- نصف كوب حليب الأطفال
طريقة التحضير:
- يغسل الأرز جيدًا بالماء البارد بعد تنقيته
- يضع الأرز في وعاءويغطي بالماء تماما علي نار هادئة حتي يصبح ليناً
- يخلط في الخلاط مع الحليب ويقدم لطفلك.
وجبة مهروس الكمثرى والفراولة للأطفال الرضع
المقادير:
- ثمرة كمثرى
- 4 ثمرات فراولة مغسولة جيدًا
- ربع كوب ماء
طريقة التحضير:
- تقشر الكمثرى وتقطع إلى مكعبات صغيرة.
- على نار متوسطة، نضع الكمثرى والماء، ويترك على نار هادئة جدًّا لمدة 20 دقيقة حتى يصبح ليناً.
- في الخلاط الكهربائي، نضع الكمثرى والفراولة وماء السلق، ويهرس هرسًا ناعمًا.
- يصفى الخليط حتى يتم التخلص من بذور الفراولة الصغيرة، ثم تقدم لطفلك.
- يمكنك إدخال هذه الوصفة في طعام طفلك من سن 7 أشهر.
التصنيفات:
وصفات طعام