تشهد بلاد العالم الأيام الحالية، موجة من البرودة الشديدة، مع زيادة سرعة الرياح المحملة بالأتربة التي قد تصل إلى حد العواصف، فينصح الخبراء بضرورة تناول بعض المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم، وتقوية المناعة.

القرفة‬:

تسهم القرفة فى علاج نزلات البرد التى يصاب بها الكثير منا خلال فصل الشتاء، ويمكنك تناولها من خلال غليها فى الماء مع إضافة العسل؛ فهى تساعد فى علاج الأنفلونزا واحتقان الحلق.

القرفة باللبن:

القرفة بالحيلب تسهم في علاج امراض الشتاء، ويمكن أن تتناول عن طريق غليها مع الماء أو بإضافة العسل إليها فهي فعالة جداً في علاج التهابات الحلق والانفلونزا.

السحلب:

يعتبر السحلب أكثر المشروبات التي نحتاجها في الشتاء، في الشتاء البارد، وله قيمه غذائية عالية لما يحتويه من مكونات كالحليب والقرفة والمكسرات.

الجنزبيل بالقرفة:

يعتبر الجنزبيل بالقرفة من أفضل المشروبات الساخنة التى ينصح بتناولها خلال فصل الشتاء، وذلك بهدف إنتاج الطاقة والحصول على الدفء، كما أنه يمد الجسم بالسعرات الحرارية الزائدة ويعمل على إذابة الدهون المتراكمة.

الكاكاو:

الكاكاو يقى من الاصابة بنزلات البرد ، حيث يساعد فى منح الجسم المزيد من الطاقة لتحمل برودة الطقس، يقى الجسم من الإصابة بالسرطان، يساعد على تنشيط المخ وقدراته، فهو يساعد فى تأخر الإصابة بالشيخوخة والزهايمر.

الحلبة:

من المشروبات التي تعمل على تدفئة الجسم وتزويده بالطاقة والحلبة تعد من الأسرار لدى قدماء الفراعنة، وقد سجلوها على البرديات فهي تحتوى على العديد من العناصر الغذائية والعلاجية المهمة فهي مضادة للالتهابات والميكروبات التي تنتشر في فصل الشتاء.

الزنجبيل:

يعد الزنجبيل من أفضل المشروبات الساخنة، التي ينصح بها خبراء التغذية لإمداد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، هذا بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم، ويفضل إضافة الليمون إليه.

الكراوية:

تمد الجسم بالحرارة وتقلل من آلام البطن، كما ينصح المرضعات بتناول هذا المشروب لإدرار اللبن.

البرتقال والليمون:

إلى جانب المشروبات الساخنة فأن العصائر التي تحتوى على فيتامين "ج" كالليمون والبرتقال تحتوى على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم وتعمل على مقاومة الخمول والوقاية من أمراض الشتاء.