فوائد كبسولات زيت السمك
أضافه Faten Zeid في خميس, 21/11/2019 - 11:27
يحتوي زيت السمك على نوعين من أنواع الأحماض الدهنية أوميجا-3، وقد وجد أن تناول الأحماض الدهنية أوميجا-3 يمنح الكثير من الفوائد الصحية للإنسان، حيث وجد أن تناولها يخفض من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، كما وجد أن نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض أقل في البلدان الأكثر تناولاً للأسماك، وينصح بتناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعياً، حيث يعتبر الطعام هو أفضل مصدر للحصول على الأحماض الدهنية أوميجا-3، ولكن يمكن أيضاً الحصول عليها من المكملات الغذائية، وبناء على ذلك يعمد الكثيرون لتناول كبسولات زيت السمك كمكمل غذائي، وسيتم في هذا المقال الحديث عن هذه الكبسولات وفوائدها الصحية.
فوائد كبسولات زيت السمك
- خفض خطر موت القلب المفاجئ في الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
- خفض خطر إعادة انغلاق الشرايين بعد عمليات القسطرة، وذلك في حال تم تناوله لمدة 3 أٍسابيع قبل العملية وشهر بعدها.
- وجدت العديد من الدراسات أن تناول زيت السمك أو الأوميجا-3، من الأسماك الدهنية أو الكبسولات يخفض من مستوى الدهون الثلاثية عند الأشخاص المصابين بارتفاعها، وخاصة في حالات ارتفاعها الشديد، وقد وافقت المؤسسة العامة للغذاء والدواء على أحد منتجات زيت السمك كعلاج لخفض مستوى الدهون الثلاثية، ولكن في المقابل وجدت دراسة صغيرة أن تناول زيت السمك يومياً لمدة 8 أسابيع من قبل المراهقين لا يخفض من مستوى الدهون الثلاثية.
- تناول الأحماض الدهنية أوميجا-3 يخفف من الحالة الالتهابية ومن خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل.
- يساهم تناول زيت السمك بجرعات عالية في تخفيف خسارة الوزن في مرضى السرطان.
- تحسين أعراض الاكتئاب في الأشخاص المصابين باضطراب ثنائي القطب.
- تحسين حالات الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
- خفض خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
- خفض خطر الإصابة بفشل عضلة القلب.
- الحفاظ على وظائف الكلى وخفض ارتفاع ضغط الدم بعيد المدى الذي يتبع عملية زراعة القلب.
- المساهمة في الحفاظ على وظائف الكلى في الأشخاص المصابين باعتلال الكلى بالجلوبيولين المناعي A.
- تقترح بعض الدراسات الأولية أن تناول زيت السمك يمنع الإصابة بمرض الزهايمر، ولكن لم يوجد له تأثير في الأشخاص المصابين بالمرض.
- تقترح بعض الدراسات أن زيت السمك يخفض من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الفم والبلعوم والمريء والقولون والثدي والمبيض والبروستاتا.
- أن تناول زيت السمك يساهم في تحسين وظائف الرئة في الأشخاص المصابين بالتليف الكيسي.
- أن تناول زيت السمك يخفف من حدة الألم في الأشخاص المصابين بمرض فقر الدم المنجلي.
- تناول زيت السمك أثناء الحمل يخفض من احتمالية الولادة المبكرة.
- أن تناول زيت السمك أثناء الحمل يحسن من النمو والتطور الذهني لدى الأطفال.
- تناول زيت السمك يمنع من تطور حالة ما قبل السكري إلى السكري من النوع الثاني.
- تناول زيت السمك يحسن من الرؤية الليلية في الأطفال المصابين باضطراب عسر القراءة.
التصنيفات:
صحة وطب