الطريقة الصحيحة للتعامل مع شريك الحياة أثناء الشجار
أضافه Faten Zeid في جمعة, 24/02/2017 - 18:20
لا تخلو الحياة الزوجية من الخلافات والشد والجذب بين الطرفين، لكن تذكري أنه يجب عليكِ أنتِ وزوجك معرفة أساسيات خوض الخلافات للخروج بنتيجة ترضي الطرفين، وكيفية التعامل مع هذه الخلافات وجعلها لصالح علاقتكما، ومن أساسيات الخلاف المثمر عدم ترك مساحة لأي من الزوجين لجرح بعضهما البعض.
في وقت الشجار مع زوجك لابد أن يكون أحد الأطراف هادئ حتى لا تأخذ الأمور أكثر من مجراها الطبيعي.
إن كنت من الأشخاص التي لا تعلم كيف تتعامل مع الزوج وقت الشجار، لا تهملي هذه النصائح:
احرصا على التركيز على هدفكما: تحدثا في صميم المشكلة بطريقة مباشرة، ودون ذكر الخلافات السابقة التي مرت عليكما معاً، حيث يؤدي هذا الأمر إلى تفاقم الخلافات.
توقفي عن الكلام: من أهم الأشياء التي تساعدك على التعامل مع شريك حياتك الغاضب هو امتصاص غضبه. الصمت ثم التفكير في الكلمات التي تنطقين بيها.
فكري جيدا: انتبهي جيدا للأشياء التي تقولينها وأنت غاضبة. فكري ما السبب الذي يدفعك بقول هذه الأشياء أو الكلمات.
لا تبالغا في ردود فعلكما: يجب أن تكون ردة الفعل مناسبة للحدث وليست أكبر منه، ويجب عليكما أيضًا التفكير جيداً وبهدوء قبل اتخاذ أي ردة فعل تجاه الطرف الآخر.
تجنبا قول الكلمات الجارحة: تجنبي أنتِ وزوجك التلفظ بالعبارات القاسية أو الجارحة في أثناء الخلاف، حيث إن هذه العبارات قد تبقى محفورة في ذاكرتكما حتى بعد انتهاء الخلاف.
تجنبا الصوت العالي: يعمل الصوت العالي على تحويل الخلاف إلى شجار، كما أن الصوت العالي قد يخلق جوًا يشوبه التوتر، ما يترتب عليه ردة فعل عنيفة من أحد الأطراف.
تجنبا الشجار أمام الأطفال أو إشراكهم فيه: يؤدي الشجار أمام الأبناء إلى اهتزاز صورة الأب والأم لديهم، كما أن الشجار أمام الأبناء يؤثر تأثيرً سلبي على حالتهم النفسية، احرصا أيضاً على عدم إشراك الأطفال في الخلاف القائم بينكما، أو محاولة جذبهم لأحد الجانبين وشحنهم ضد الجانب الآخر.
تحليا بالمرونة: في حال حدوث خلاف بينكما، لا تتحدثا وأنتما غاضبان، بل تحليا بالمرونة وهدئا نفسيكما، وتحدثا في المشكلة أو الخلاف في أي وقت آخر، وحاولا الوصول إلى حل يرضيكما.
تحدثي عن مشاعرك: لكي تتعاملي مع زوجك أثناء الشجار بطريقة ناجحة، انتظري بعض الوقت وبعد أن تهدأي وتتركي لزوجك وقتا كافيا ليهدأ، ثم اذهبي إليه وتحدثي معه بصراحه عن الأشياء التي كنتي تشعرين بها. حينئذ سيكون مهيأ لكي يسمعك ويتفهم ما ستقولينه.
ضعوا القواعد الأساسية معاً: لابد أن تضعا قواعد أساسية في حالة الشجار لا للسباب ولا للتجاوز في الكلمات، لا لتكسير الأشياء في المنزل. فيجب أن يكون هناك مبادئ أساسية تسيران على دربها حتى لا تتفاقم الأمور منكما.
التصنيفات:
نصائح