11 نوع من الملاعق لتذويب الشحوم
أضافه Faten Zeid في سبت, 06/05/2017 - 14:52
- ملعقة واحدة من عسل النحل للإنزيمات الهاضمة: لأن العسل غني جداً بالإنزيمات والمواد المضادة للإكسدة التي لها تأثير إيجابي جداً على الجهاز الهضمي والجسم بشكل عام لأنه يدعم الجهاز الهضمي والجسم ككل، والحفاظ على الجهاز الهضمي بشكل سليم هو واحدة من الأسباب الأساسية التي تساعد على فقدان الوزن.
- ملعقة واحدة من زيت جوز الهند للسيطرة على الشهية: لإنه يحتوى على نسبة أعلى من الدهون المشبعة والدهون الصحية ويحتوي على الإحماض الإمينية التي تساعد على الأحساس بالشبع.
- ملعقة من الحنزبيل للمساعدة في فقدان الدهون: الجنزبيل بيعمل بطريقتين أولاً أنه بيساعد على تحسين عملية الهضم التي تساعد على فقدان الوزن والطريقة الثانية الجنزبيل يعتبر منشط للأيض أو عملية التمثيل الغذائي وهذا يعمل على حرق السعرات الحرارية أكثر. يشرب كالشاي المغلي والأفضل يستخدم في الطعام كنوع من انواع التوابل.
- ملعقة من الزعتر لمضادات الأكسدة والفيتامينات: الزعتر من أنواع التوابل التي تساعد على فقدان الوزن وذلك لأن الزعتر غني بالمواد المضادة للإكسدة والفيتامينات والمعادت التي تساعد على الحفاظ على خلايا الجسم وإيضاً الزعتر مدر للبول ويخلص الجسم من المياه الزئادة ويخلص من الوزن الماء وينظف الجسم من السموم. يشرب كالشاي المغلي أو في الجبن والسلاطات وتوابل الأكل.
- ملعقة واحدة من الكركم لمضادات اللإكسدة: الكركم من التوابل الغنية جداً بالمواد المضادة للإكسدة وبيساعد على حرق الدهون وفعال على إنقاص الوزن كمان بيعمل كمضاد للإلتهابات. يشرب مثل الشاي أو يستخدم في الطعام كنوع من التوابل في الدجاج واللحوم والأرز.
- ملعقة من بذور الكتان الأميجا 3: بذور الكتان بتعطي إحساس بالشبع كما تحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد على فقدان الوزن بشكل فعال وبيحتوي على الأميجا 3 الذي يعطي الجسم الطاقة المطلوبة وبيعوض الجسم على نقص المواد الغذائية. يضع على السلاطات أو الزبادي أو كمشروب مثل الشاي.
- ملعقة من القرفة للمعادن الأساسية والألياف: القرفة وسيلة ممتازة لفقدان الوزن وذلك عند استخدامها في الوقت المناسب والطريقة الصحيحة والقرفة تحتوي على المعادن التي يحتاجها الجسم بشكل يومي وتعتبر مصدر مذهل للألياف. كالشاي المغلي.
- ملعقة من الكاكاو الغامق لمضادات الأكسدة: وذلك لأن الشكولاتة الغامقة غنية بالمواد المضادة للأكسدة وأحتوائها على مادة البوليفينول الذي لها تأثير إيجابي على عملية الهضم الذي تحسن من وظيفة الجسم وتخليص الجسم من الفضلات. يستخدم كمشروب دافئ ويهدء الأعصاب.
- ملعقة من الأفوكادو المهروس للدهون الصحية: الأفوكادو من الأكلات الفعالة التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع والأفوكادو غني جداً بالدهون الصحية التي تساعد على حرق الدهون ويعتبر كمصدر جيد للبوتاسيوم، وكما إنه غني بالألياف التي يحتاجها الجسم بشكل يومي التي تساعد على فقدان الوزن لان الجسم يجب أن يحصل على الألياف بنسبة من 25-35 جرام. ومن الممكن استخدامه كنوع من انواع السلطة.
- ملعقة واحدة من خل التفاح: لدعم السكر في الدم. ممكن استخدامه في السلاطات.
- ملعقة عصير الليمون لدعم نظام المناعة: من الحاجات الأساسية التي تساعد على فقدان الوزن وبيدعم نظام المناعة في الجسم ويعتبر المفتاح لفقدان الوزن وبيحافظ على الصحة بشكل عام وفيتامين سي المتوفر في عصير الليمون بيجعل الجسم يحرق الدهون بدل تخزينها. من الممكن استخدامه نصف ليمون صباحاً على ماء دافئ ونصف ملعقة عسل نحل.
التصنيفات:
نصائح