قائمة طعام للإفطار وسحور مثالي في رمضان (أم العريف)
حاولنا نساعدكم قليلاً ببعض الأفكار في قائمة طعام لكل يوم في شهر رمضان المبارك كل عام وأنتم بخير:
اليوم الأول: الإفطار: بط - أرز بالخلطة - سلطة خضراء
عصير: قمر الدين
الحلو: كنافة بالمانجة
السحور: فول بالزبدة - جبنة ملح خفيف - خيار مقطع شرائح وطماطم
اليوم الثاني: الإفطار: مكرونة نجرسكو بالفراخ - وبطاطس محمرة - شوربة خضار بالدجاج
عصير: تمر هندي
الحلو: مهليبة بالحليب
السحور: فول بزيت الزيتون - بيض مسلوق - جبنة
اليوم الثالث: الإفطار: بسلة بالجزر - أرز بالشعرية - سلطة خضار - شوربة شعرية
عصير: سوبيا
الحلو: قطايف بالكريمة
السحور: فول بالطحينة - زبادي - جبنة
اليوم الرابع: الإفطار: صينية فراخ بالخضروات في الفرن - أرز أبيض - شوربة خضار
عصير: جوافة
الحلو: جيلي
السحور: بطاطس مقلية - بيض - جبنة ملح خفيف
اليوم الخامس: الإفطار: حوواشي اسكندرني - بطاطس مقلية - سلطة طحينة
عصير: مشمش طبيعي
الحلو: كريم كراميل
السحور: فول بالطماطم - جبنة -زبادي
اليوم سادس: الإفطار: فصوليا خضراء - أرز بالشعرية - شوربة خضار
عصير: خوخ طبيعي
الحلو: بسبوسة
السحور: بطاطس - بيض مسلوق - جبنة
اليوم السابع: الإفطار: مكرونة باللحمة المفرومة في الفرن - سلطة خضراء
عصير: كركدية ساقع
الحلو: جلاش حلو
السحور: فول بزيت الزيتون - جبنة بالطماطم
اليوم الثامن: الإفطار: كوسة بالبشاميل - أرز أبيض - سلطة خضراء
عصير: برتقال
الحلو: كاسترد
السحور: بطاطس كروكيت - بيض مسلوق - زبادي
اليوم التاسع: الإفطار: فتة شاورما - سلطة حمص بالطحينة
عصير: سوبيا
الحلو: أرز باللبن
السحور: جبنة بيضا بالطماطم والخيار - زبادي
اليوم العاشر: الإفطار: ملوخية - فراخ - أرز بالشعرية
عصير: تمر هندي
الحلو: فروت سلاط
السحور: بطاطس شيبسي - جبنة بيضة
اليوم الحادي عشر: الإفطار: مكرونة محمرة - كفتة فراخ - سلطة خضراء
عصير: ليمون بالنعناع
الحلو: قطايف
السحور: فول بالزبدة - جبنة - زبادي
اليوم الثاني عشر: الإفطار: بامية - شوربة لسان عصفور - أرز بالشعرية
عصير: بطيخ
الحلو: بلح الشام
السحور: بيض مسلوق - جبنة بيضة
اليوم الثالث عشر: الإفطار: محشي - فراخ - شوربة لسان عصفور
عصير: مانجو
الحلو: آيس كريم
السحور: جبنة بالطماطم - بطاطس مهروس
اليوم الرابع عشر: الإفطار: فصوليا بيضاء - سلطة - شوربة لسان عصفور - أرز بالشعرية
عصير: تمر هندي
الحلو: كنافة
السحور: جبنة شيدر - بطاطس شيبسي - زبادي
اليوم الخامس عشر: الإفطار: مقلوبة - سلطة زبادي بالخيار
عصير: كركديه ساقع
الحلو: آيس كريم
السحور: فول بالطحينة - جبنة قريش بالطماطم والزيت الزيتون
اليوم السادس عشر: الإفطار: كوسة بالبشاميل - سلطة - أرز أبيض
عصير: ليمون بالجنزبيل
الحلو: كنافة بالقشطة
السحور: جبنة ملح خفيف - بيض مسلوق- طماطم وخيار شرائح
اليوم السابع عشر: الإفطار: صنية بطاطس بالفراخ - أرز بالشعرية
عصير: تمر هندي
الحلو: جيلي فواكهة
السحور: بيض عيون - فول بالزبدة
اليوم الثامن عشر: الإفطار: كفتة باللحم المفرومة - ومكرونة اسباجتي
عصير: سوبيا
الحلو: كنافة بالمانجو
السحور: جبنة قريش بالخيار والطماطم والزيت الزيتون - فول بالزيت زيتون
اليوم التاسع عشر: الإفطار: خضار مشكل - أفخاذ الفراخ - أرز بالشعرية
عصير: بلح بالحليب
الحلو: جلاش حلو بالمكسرات
السحور: ميني بيتزا - معجنات بالجبنة - خيار وطماطم شرائح
اليوم العشرون: الإفطار: بطاطس مقلية - سمبوسك - طاجن خضروات بالفراخ
عصير: مانجو
الحلو: قطايف بالكريمة
السحور: فول بالزبدة - بيض مسلوق - زبادي
اليوم واحد والعشرون: الإفطار: بطاطس محشية باللحم المفرومة - كوسة محشية باللحم المفرومة -أرز أبيض
عصير: جوافة
الحلو: بلح الشام
السحور: جبن - بيض مسلوق - زبادي
اليوم الثاني والعشرون: الإفطار: بيكاتا فراخ - بطاطس كروكيت - أرز بسمتي
عصير: كوكتيل
الحلو: فروت سلاط
السحور: فول بالزيت الزيتون - جبن
اليوم الثالث والعشرون: الإفطار: كبسة فراخ - سلطة زبادي
عصير: تمر هندي
الحلو: بسبوسة
السحور: بطاطس مهروسة - بيض مسلوق
اليوم الرابع والعشرون: الإفطار: طاجن بامية - أرز بالشعرية - شوربة خضروات
عصير: سوبيا
الحلو: قطايف
السحور: جبن - بطاطس مقلية- زبادي
اليوم الخامس والعشرون: الإفطار: مسقعة باللحم المفرومة - شوربة لسان عصفور
عصير: بلح بالحليب
الحلو: بلح الشام
السحور: بيض أومليت - جبن - زبادي
اليوم السادس والعشرون: الإفطار: محشي مشكل- فراخ- شوربة شعرية
عصير: كوكتيل
الحلو: سلطة فواكة
السحور: بطاطس مقلية - جبنة- طماطم وخيار
اليوم السابع والعشرون: الإفطار: لوبيا - أرز بالشعرية - شوربة لسان عصفور
عصير: تمر هندي
الحلو: لقمة القاضي
السحور: بيض مسلوق- فول بالزبدة
اليوم الثامن والعشرون: الإفطار: بوفتيك - أرز بسمتي بالبسلة والجزر
عصير: مشمش طبيعي
الحلو: كنافة بالكريمة
السحور: بيض اومليت - فول بالزيت الزيتون
اليوم التاسع والعشرون: الإفطار: شيش طاووق - جلاش بالجبن- أرز بسمتي
عصير: خوخ طبيعي
الحلو: كريم كراميل
السحور: جبنة - فول بالزبدة - زبادي
اليوم الثلاثون: الإفطار: فراخ بانية - مكرونة - سلاطات
الحلو: قطايف
عصير: تمر هندي
السحور: عيد سعيد عليكم وكل عام وأنتم بخير