علاج الإمساك
أضافه Faten Zeid في ثلاثاء, 09/05/2017 - 10:35
يعد الإمساك أحد الأعراض لعديد من الأمراض فهو أحد الحالات الشائعة بين الناس في صعوبة الهضم أو نتيجة توتر العضلات أو التوتر العصبي الذي يعمل على تثبيط عمل الأمعاء.
ويقصد بالإمساك هو عدم إخراج الفضلات لأكثر من يومين وبالطبع عادة الإخراج تختلف في التوقيت من شخص لآخر فهناك الشخص الذي يخرج مرة كل يوم، في حين شخص يخرج مرتين يومياً وثلاث مرات كل يومين وهكذا.
كيف يحدث الإمساك
- إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.
- نقص الماء في البراز والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.
أسباب الإمساك
- ضيق أو انسداد في القولون وأنبوبه (بسبب أورام حميدة أو خبيثة)
- ضيق في الأمعاء
- ورم في القولون
- اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز
- خراج
- بواسير
- تشققات شرجية (الشرخ الشرجى)
- الزائدة الدودية
- المرارة
- تشنج قولونى منعكس بسبب علة عضوية
- إمساك غذائي هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس ويكون سببه عادات أكل غير الصحية، وذلك الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز والطعام الذي يسبب قساوة وصلابة البراز وقلة تناول السوائل التي تسبب الإمساك.
- خمول في حركة القولون: مما يؤدي إلى بطئ في حركة الفضلات وزيادة في امتصاص السوائل من الفضلات.
- إمساك بسبب تأثيرات جانبية للعقاقير تسبب الإمساط مثل مضادات الحموضة أو مضادات السعال التي تحتوي على الكوديين.
- إمساك أيضي (تمثيل الغذاء) بسبب اللاتوازن في وظائف الجسم الطبيعية مثل نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية أو داء السكري أو زيادة مستوى الكاليسوم في الدم.
علاج الإمساك بالفواكة والخضار
- العرق سوس والخس والخوخ والعنب والموز والتفاح والحنظل والهندباء البرية والسنامكي وتمر هندي وزيت الزيتون.
- الخضروات في الوجبات الأساسية خاصة في وجبة الغداء.
- التفاح (تفاحة واحدة يومياُ تمنع الإمساك والشمام والموز والمشمش وعصير الفراولة وعصير العنب وعسل نحل مع الماء والتوت وماء الرمان والتين.
- تناول اللوز مفيد في حالات الإمساك.
- زيت الزيتون ومضع أوراقه.
- مغلي الشعير.
أطعمة لمساعدة المعدة في حالات الإمساك
- اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
- الحساء والخضروات المطهية.
- البطاطس.
- البقوليات لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
- الخبز الأسمر.
- الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
- الإكثار من شرب الأعشاب.
- التوابل والبهارات بكميات قليلة.
التصنيفات:
صحة وطب