أسباب تنميل الأطراف
أضافه Faten Zeid في جمعة, 28/04/2017 - 22:22
توجد العديد من الأسباب التي تسبب التنميل فلا يوجد أي شخص لم يجرب شعور تنميل الأطراف في اليدين والقدمين والأصابع؛
فالتنميل هو عرض وليس مرض، وله نوعان: مؤقت، ودائم، وغالباً ما يكون التنميل المؤقت بسبب أسباب بسيطة.
ونوضح أسباب تنميل الأطراف كالأتي:
فالتنميل هو عرض وليس مرض، وله نوعان: مؤقت، ودائم، وغالباً ما يكون التنميل المؤقت بسبب أسباب بسيطة.
ونوضح أسباب تنميل الأطراف كالأتي:
- الجلوس أو الوقوف بوضعية معيّنة لوقت طويل.
- الضغط على الأعصاب نتيجة ورم أو تمدد وعاء دموي رئيسي أو التهاب.
- نقص التروية لمنطقة معينة؛ مثلاً في حالة تصلب الشرايين أو قضمة البرد، أو التهاب الأوعية الدموية.
- إصابة الأعصاب؛ مثلاً إصابة العنق تؤدي إلى الشعور بخدران وتنميل في منطقة اليد والذراع، أما إصابة أسفل الظهر فهي تؤدي إلى شعور بخدران منطقة أسفل الظهر والأقدام.
- نقص مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.
- استخدام بعض الأدوية.
- متلازمة النفق الرسغي السكري؛ لأن السكري على المدى البعيد أو عندما يهمل المريض حالته يؤدي إلى اعتلال في الأعصاب التي تحدث التنميل والخدران.
- تدمير الأعصاب نتيجة الأدوية الكيميائيّة، أو الكحول، أو التدخين.
- العلاج بالإشعاع.
- عضات الحيوانات.
- سموم المأكولات البحرية.
- نقص فيتامين ب12؛ لأنّ هذا الفيتامين مهم وضروري كي تؤدي الأعصاب وظيفتها بشكلٍ سليم.
- الصداع النصفي أو الشقيقة.
- التصلب اللويحي.
- ظاهرة رينويد: وهي حالةٌ يصيب فيها الازرقاق والشحوب الأصابع نتيجة تقلّص الأوعية الدموية فيها بسبب التعرّض للبرد أو الضغط النفسي.
- السكتة الدماغية. الاختلاجات.
- نقص إفراز الغدة الدرقية.
- وجود مشكلة في إحدى فقرات الظهر القطنية أو العجزية، أو بسبب وجود مشكلة في أعصاب فقرات الظهر التي من الممكن أن تكون ضاغطة على أحد الأعصاب الموجودة في الظهر مما يؤدي إلى اعتلال غضروفي، وينتج عنه تنميل وخدران في الأطراف السفلية.
- الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- داء القوباء المنطقية.
- داء الفقار الرقابي.
- اضطراب الهلع.
- السموم.
أعراض تظهر يجب عندها زيارة الطبيب
هناك أعراض إذا صاحبت التنميل يجب عندها أن يراجع المريض الطبيب لاحتمال وجود سبب يستوجب رعاية طبية عاجلة مثل:
- بدء التنميل فجأة.
- تبع التنميل إصابة في الرأس.
- شمل كلاً من الذراع أو القدم.
- فقدان الوعي ولو لوقت قصير.
- صاحب له شلل أو ضعف في الأطراف.
- صاحبه صداع حاد وشديد.
- صاحبه ثقل في الكلام، وإعتام أو تغيير في الرؤية، أو ضعف أو صعوبة في المشي.
- علاج التنميل وأي علاج لأي مرض وخاصة إذا كان عرضاً لأمراض كثيرة يعتمد على التشخيص السليم والصحيح كي يتم علاجه وعلى إثر علاجه يذهب التنميل. فيجب مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وأخذ الدواء المناسب لكل حالة.
طرق منزلية للوقاية والتخفيف من التنميل
- كمادات دافئة على المنطقة التي تعاني من التنميل؛ فالكمادات الدافئة لها دور في توسيع الأوعية الدموية وارتخاء العضلات والأعصاب.
- عمل مساج للمنطقة المصابة بالتنميل، لأنها تزيد من الدم الواصل للمنطقة وتحفز الأعصاب والعضلات في المنطقة المصابة.
- ممارسة الرياضة باستمرار.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم، لأن نقص هذا العنصر يؤدي إلى تنميل الأطراف، من الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: الخضراوات الخضراء الغامقة اللون، المكسرات وزبدة الفول السوداني، وفول الصويا والأفوكادو والموز.
- تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ب خاصة ب6 وب12، لأنها فيتامينات مهمة لصحة الخلايا العصبية ونقصها يؤدي إلى حدوث تنميل الأطراف. من هذه الأطعمة: البيض والأفوكادو والألبان والأجبان، والمكسرات، واللحوم والموز والفواكه المجففة.
- تناول القرفة: للقرفة فوائد رائعة منها أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب، وتزيد من تدفق الدم للأطراف مما يؤدي إلى التخفيف من أثر التنميل.
- عدم ارتداء الكعب العالي خاصة لفترات طويلة أو الأحذية الضيقة. التخفيف من الوزن الزائد.
- الابتعاد عن الجلوس والوقوف لوقت طويل لأنها تؤدي تؤدي إلى خدران الأطراف.
- التوقف عن شرب الكحول والتدخين.
التصنيفات:
صحة وطب