عادات ضارة تؤدي إلى ترهل الثدي
أضافه Faten Zeid في أحد, 24/02/2019 - 10:56
الثدي هو أحد أهم أعضاء الجسم عند المرأة على الإطلاق، لذلك تهتم المراة بالحفاظ على صحة ثدييها، فالمراة تهتم أيضآ بأن يكون مظهر ثدييها، فالثدي يمر بالعديد من التغيرات التي تؤثر عليه وعلى مظهره المشدود بالتأكيد، فبداية من التغيرات التي يمر بها الثدي في فترة الحمل، مرورآ بالتغيرات التي تحدث في فترة الرضاعة، فيتغير الثدي بشكل كبير، ومن الطبيعي أن تحاول أي سيدة تجنب ترهل صدرها سواء بسبب السمنة أو بعد الحمل والولادة والرضاعة، لكن ما لا يعرفه كثير من السيدات أن هناك عدة عادات خاطئة تسبب ترهل الثدي أكثر من مجرد السمنة أو الرضاعة:
عدم ممارسة الرياضة:
عدم ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة أو النشاط البدني البسيط، ولو مجرد تنظيف المنزل، يضعف عضلات الصدر ما يؤدي إلى ترهل الثديين. إن قلة الحركة من أبرز العوامل التي تؤدى إلى ترهل الثدي، فيجب الحرص على عمل أي جهد بدني ولو بسيط يوميآ للحفاظ على عضلات الثدي في وضعها الطبيعي المشدود، كالقيام بالأعمال المنزلية المعتادة، لكن يجب الحرص على عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد الثدي، خاصة إن كان الثدي حجمه كبير، حتى لا يسبب ذلك ضررآ للأربطة والانسجة الخاصة بالثدي.
اختيار حمالة صدر غير مناسبة:
سواء من حيث المقاس خاصة لو كانت أصغر فتشده بقوة ثم ترخيه عند خلعها، أو من حيث النوع خاصة تلك المزودة بقوائم معدنية. واحدة من أبرز أسباب ترهل الثدي خطأ شائع تقع فيه أغلب السيدات، فقد تختار السيدة حمالة صدر غير مناسبة لها، مما يسبب لها مع مرور الوقت ترهل الثدي بشكل كبير دون أن تنتبه للخطأ الذي تفعله، حيث أن مقاس حمالة الصدر يلعب دورآ هامآ في الترهل، فعندما تكون حمالة الصدر أصغر بكثير من الثدي تسبب ترهله، كما أن إرتداء حمالة الصدر الحادة المخصصة لملابس خارج المنزل أثناء النوم من الامور الخاطئة بشكل كبير، لذلك يجب إختيار حمالة صدر مريحة أثناء النوم وقطنية، كما يفضل عدم إرتداء حمالة الصدر ذات القوائم المعدنية إلا في نطاق ضيق للغاية لدورها الضار على ترهل الثدي.
ارتداء حمالة صدر على الدوام:
ارتداء حمالة صدر على الدوام وعدم خلعها مطلقاً حتى في المنزل أو عند النوم، ما يجعل الثدي مشدوداً لفترات طويلة، ما يؤدي لترهله على المدى الطويل.
رفع الصدر بشدة:
عدم تخصيص حمالة صدر لكل مناسبة ورفع الصدر بشدة يعمل على ترهل الثدي، إذ يجب تخصيص واحدة للمنزل تكون أكثر راحة ونعومة وأوسع درجة.
عدم تناول الكثير من الماء:
إن قلة شرب الماء لا تسبب ترهل جلد الوجه فقط، لكنها يمكن أن تسبب ترهل الثدي أيضآ، حيث أن قلة شرب الماء تفقد الجلد نعومته ومرونته، مما يسبب بمرور الوقت ترهل في جلد الثدي، فيصبح مظهر الثدي غير محببآ، ويبدو مترهلآ بشكل كبير، وهذا هو سر نصيحة أطباء الجلدية بشرب الكثير من الماء لشد الثدي، وعلاج ترهله.
النوم على البطن:
إن النوم على البطن من العادات التي ينهى عنها الأطباء بشكل عام، وما لا تعرفه بعض السيدات أن النوم على البطن يسبب ترهل الثدي أيضآ، حيث يجعل هذا الوضع أثناء النوم الثدي مضغوطآ، فيصبح مع مرور الوقت وتكرار هذه العادة الثدي مفرودآ، ويفقد مظهره المشدود ويظهر بشكل مترهل.
فقد الوزن السريع:
إن فقد الوزن السريع يساعد على زيادة ترهل الثدي، وذلك نتيجة تأثر عضلات وجلد الثدي بفقد الوزن الزائد والدهون بسرعة، لذلك يجب لفقد الوزن إتباع نظام غذائي صحي لدى طبيب متخصص لتجنب هذه المشكلات وتأثيرها الضار على مظهر الثدي.
اللجوء لجراحات تجميل الثدي:
على الرغم من ان جراحات تجميل الثدي تهدف في الأساس إلى الحفاظ على شكل الثدي، إلا بعض الجراحات تسبب ترهل الثدي أيضآ، فإن عمل جراحات تكبير أو تصغير الثدي، يؤذي جلد وخلايا الثدي بشكل كبير، فيسبب للعديد من السيدات الترهل، ويحدث ذلك مع تكرار العمليات أكثر من مرة.
التدخين:
التدخين لا يؤذي الرئة فقط، وإنما يمتد تأثيره للجلد والصحة بوجه عام.
التصنيفات:
نصائح