أعراض وعلاج فقر الدم
أضافه Faten Zeid في خميس, 20/06/2019 - 00:48
فقر الدم يحدث عند عدم وجود كمية كافية من كريات الدم الحمراء داخل الجسم، ولفقر الدم أنواع متعددة إلا أن أكثرها شيوعاً هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم؛ حيث تحتوي كريات الدم الحمراء على بروتين مليء بالحديد يسمى الهيموغلوبين؛ إذ ينقل الهيموغلوبين الدم المليء بالأكسجين إلى خلايا الجسم، لذا؛ فإن نقص الحديد في الجسم سيؤدي إلى عدم القدرة على تكوين الهيموغلوبين الذي يحتاجه الجسم، وبالتالي حدوث فقر للدم، كما قد يؤثر نقص مستوى حمض الفوليك، وفيتامين ب 12 في قدرة الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء.
أعراض فقر الدم
قد تبدو أعراض فقر الدم بسيطة ولا يمكن ملاحظتها في البداية؛ إلا أن الأعراض تزداد سوءاً بازدياد شدة فقر الدم، كما وتختلف الأعراض باختلاف السبب التي أدت إلى حدوث فقر الدم، لكنها بشكل عام تشمل ما يأتي:
- الشعور بالإجهاد
- والضعف العام
- اصفرار وشحوب في البشرة.
- عدم انتظام في نبضات القلب
- ضيق في التنفس
- الشعور بالدوار والدوخة
- ألم في الصدر
- برودة في الأيدي والأقدام
- الشعور بالصداع
النباتات والأطعمة المستخدمة لعلاج فقر الدم
بالرغم من عدم وجود نوعٍ محدد من الطعام لعلاج فقرالدم؛ إلا أن اتباع نظامٍ غذائي صحي مليء ببعض الأنواع من الأطعمة يساعد على السيطرة على فقر الدم وضبطه، كما أن العلاج الدقيق يعتمد على نوع فقر الدم ومسبباته؛ إلا أن بعض الأغذية تشتمل على عدة أنواع من المواد الغذائية التي تكون قادرة على دعم وزيادة عدد كريات الدم الحمراء في جميع الأحوال،ومن هذه الأنواع ما يأتي:
- الخضار الورقية: حيث تعتبر الخضار الورقيّة وخاصة الداكنة منها مصدر هام لنوع الحديد اللاهيمي، كما تحتوي بعض أنواعها على حمض الفوليك، ومن الأمثلة على الخضار الورقية: السبانخ، والكرنب، ونبات السلق، وغيرها، لكن من المهم معرفته أنه بالرغم من احتواء بعض أنواع الخضار الورقية مثل السبانخ والكرنب على الحديد؛ إلا أنها تحتوي على الأكسالات؛ مما قد يتسبب في منع امتصاص الحديد، لذا فإنه لا يمكن الاعتماد على تناول الخضار الورقية وحدها لعلاج فقر الدم، بل يجب إدخالها كجزء من النظام الغذائي.
- جذور الشمندر: حيث تعتبر جذور الشمندر من أفضل العلاجات الطبيعية لفقر الدم؛ حيث تزيد من الدم في الجسم وتطهر الجسم خلال تزويده بالأكسجين.
- العسل الأسود: حيث يعتبر العسل الأسود الناتج الجانبي لعملية تكرير السكر، وبالرغم من ذلك، فإنه لا يحتوي على كميات كبيرة من المواد الغذائية التي تساعد على تجديد المواد الغذائية الطبيعية في الجسم؛ الأمر الذي يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء.
- البذور والمكسرات: حيث تحتوي العديد من البذور والمكسرات على الحديد، لكن يفضّل تناولها بشكل غير مطبوخ، ومنها: بذور القرع، والكاجو، والفستق، والصنوبر، وبذور دوار الشمس، بالإضافة إلى اللوز، إلا أنه يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، لذا؛ فإن تناوله قد لا يزيد من مستويات الحديد في الجسم بشكلٍ كبير.
- الحبوب: من الأمثلة على الحبوب التي تحتوي على الحديد: الفاصولياء، والحمص، وفول الصويا، والفاصولياء السوداء وغيرها.
الأعشاب المستخدمة لعلاج فقر الدم
من المهم معرفته أن استخدام الأعشاب قد يحدث آثاراً جانبية أو يحفز حدوث هذه الآثار، كما قد يتداخل عمل بعض الأنواع منها، لذا؛ فإنه من المهم الانتباه إلى عدم استخدامها إلا تحت إشراف طبي، ومن الجدير معرفته أن استخدام الأعشاب لعلاج الأمراض أو لتقوية الجسد يحتاج مدة طويلة لإظهار النتائج، ومن الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج فقر الدم:
- القراص: حيث تحتوي عشبة القراص على العديد من المواد التي تساهم في علاج حالات فقر الدم، مثل: الحديد، وفيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد، كما تحتوي على مادة الكلوروفيل التي تساعد على علاج حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
- البرسيم الحجازي: يعتبر البرسيم الحجازي من العلاجات التقليدية المستخدمة لتقوية الدم وتنقيته؛ إذ قد يزيد من قوة الدم ويعيد الهيموغلوبين إلى مستواه الطبيعي في حالات فقر الدم البسيطة؛ إلا أنه قد يتداخل مع بعض الأدوية والعلاجات مثل الأدوية المميعة للدم؛ كالوارفارين، والليثيوم، والديجوكسين، ويتم استخدامه عن طريق وضع جذوره في الماء على نارٍ هادئة لمدة عشرين دقيقة، أو وضع أوراقه لمده خمس دقائق، كما يمكن دمجه مع بعض الأنواع الأُخرى من الأعشاب المستخدمة لعلاج فقر الدم، مثل: الهندباء، أو الأرقطيون، أو نبتة الحماض الأصفر.
- الحماض الأصفر: تستخدم أيضاً عشبة الحماض الأصفر لعلاج حالات لفقر الدم بحسب الارشادات المتبعة لاستخدام البرسيم الحجازي.
- الأرقطيون: حيث يمكن استخدام جذور أو أوراق عشبة الأرقطيون بنفس طريقة ومحاذير استخدام البرسيم الحجازيّ لعلاج فقر الدم.
- الهندباء: تستخدم عشبة الهندباء لبعض حالات فقر الدم، وتستخدم بنفس الطريقة وبنفس المحاذير المتبعة عند استخدام عشبة البرسيم الحجازي.
التصنيفات:
صحة وطب